Uppákomur

Yoga Nidra er djúp slökun þar sem meðvitundin er vakandi en hugurinn hvílir í djúpri kyrrð.

Þetta grunnnámskeið er fyrir öll sem vilja læra undirstöðuatriðin í jóga betur. Námskeiðið er fullkomið fyrir byrjendur en hentar einnig þeim sem vilja fara dýpra í helstu grunnstöður jóga og vilja undirbúa sig betur fyrir opna jógatíma. Námskeiðið hentar öllum kynjum, aldurshópum, stærðum, gerðum og stirðum líka!

Yoga Nidra er djúp slökun þar sem meðvitundin er vakandi en hugurinn hvílir í djúpri kyrrð.

Þetta grunnnámskeið er fyrir öll sem vilja læra undirstöðuatriðin í jóga betur. Námskeiðið er fullkomið fyrir byrjendur en hentar einnig þeim sem vilja fara dýpra í helstu grunnstöður jóga og vilja undirbúa sig betur fyrir opna jógatíma. Námskeiðið hentar öllum kynjum, aldurshópum, stærðum, gerðum og stirðum líka!

Komdu við í mjúka morgunhreyfingu með Söru Dýrunni í Om Setrinu. Við munum byrja daginn á blíðan hátt með stuttri hugleiðslu, flæði í gegnum jógastöður og endum á djúpri slökun.