| Week 18 |
| Monday. 28 April, 2025 | |
| 16:30 | |
| 17:45 | |
| Tuesday. 29 April, 2025 | |
| 6:45 | |
| 10:00 | |
| 12:00 |
Jóga nidra með ÁlfhildiFyrsti tími af 6 vikna námskeiði. |
| 16:30 | |
| 17:45 | |
| 19:00 | |
| Wednesday. 30 April, 2025 | |
| 12:00 |
Endurnærandi slökunar jóga með ÁlfhildiEndurnærandi slökunar stund fyrir þig í hádeginu. 45 min hádegistimi.
|
| Thursday. 01 May, 2025 | |
| 11:30 |
Gong Nidra með ÁlfhildiGong nidra er æfing í hugleiðslu sem blandar saman leiddri nidra hugleiðslu undir tónum gongsins. Með djúpslökun en vakandi vitund að markmiði, færist kyrrð yfir hugann og líkaminn í hvíld jafnframt því að þú ert meðvituð/aður um umhverfið. |
| 19:00 | |
| Friday. 02 May, 2025 | |
| 17:45 | |
| 19:00 | |
| Saturday. 03 May, 2025 | |
| 17:30 | |