| Week 47 |
| Monday. 20 November, 2023 | |
| 16:30 | |
| 17:45 |
SmartFlow YogaLeiðbeinandi: Margrét Ósk Einarsdóttir |
| 19:00 |
Mjúkt Jóga með BerglindiÍ tímunum er leitast við að losa um bandvefinn í líkamanum og kalla fram náttúrulegt slökunarviðbragð. Áföll og erfiðleikar sem við upplifum í lífinu skilja gjarnan eftir sig spor í bandvefnum og mikil vellíðan getur fylgt því að losa um hann. |
| 20:15 |
Hatha Jóga með Söndru ÓskHatha jóga með Söndru Ósk Við ætlum að byrja að jóga saman aftur á mánudögum og miðvikudögum kl 20:15.
Lagt verður áherslu á mjúkt flæði til að styrkja líkama og sál. Í lok tímans leggjumst við svo í slökun og undirbúum okkur fyrir góðan nætursvefn.
Námskeiðið ætti að henta öllum, byrjendum sem lengra komnum. |
| Tuesday. 21 November, 2023 | |
| 6:45 | |
| 10:00 | |
| 12:00 | |
| 16:30 | |
| 17:45 |
Infrared Pilates (3)Pilates i heitum sal með Freydísi og Helenu |
| 19:00 | |
| 20:15 |
meðgöngujóga með MargrétiMeðgöngujóga með Margréti Knúts |
| Wednesday. 22 November, 2023 | |
| 16:30 | |
| 17:45 | |
| 19:00 |
Mjúkt Jóga með BerglindiÍ tímunum er leitast við að losa um bandvefinn í líkamanum og kalla fram náttúrulegt slökunarviðbragð. Áföll og erfiðleikar sem við upplifum í lífinu skilja gjarnan eftir sig spor í bandvefnum og mikil vellíðan getur fylgt því að losa um hann. |
| 20:15 |
Hatha Jóga með Söndru ÓskHatha jóga með Söndru Ósk Við ætlum að byrja að jóga saman aftur á mánudögum og miðvikudögum kl 20:15.
Lagt verður áherslu á mjúkt flæði til að styrkja líkama og sál. Í lok tímans leggjumst við svo í slökun og undirbúum okkur fyrir góðan nætursvefn.
Námskeiðið ætti að henta öllum, byrjendum sem lengra komnum. |
| Thursday. 23 November, 2023 | |
| 6:45 | |
| 10:00 | |
| 16:30 | |
| 17:45 |
SmartFlow YogaLeiðbeinandi: Margrét Ósk Einarsdóttir |
| 19:00 | |
| 20:15 | |
| Friday. 24 November, 2023 | |
| 10:00 | |
| 15:45 |
Infrared Pilates (4)Pilates i heitum sal með Freydísi og Helenu |
| 19:00 |
KP yogaInstructor; Katarzyna |
| Saturday. 25 November, 2023 | |
| 10:30 | |
| 13:00 | |