| Week 50 |
| Tuesday. 14 December, 2021 | |
| 16:30 |
Jóga Nidra djúpslökun og Gong næring með LovísuStreita er undirliggjandi orsakaþáttur í mörgum sjúkdómum.
Jóga Nidra og Gong saman er ein besta slökunartækni sem völ er á til að endurnæra taugakerfið, slaka á og komast inn í djúpa hvíld og vellíðan.
Alla þriðjudaga og fimmtudaga kl.16.30
Skráning í skilaboðum eða senradgjof@gmail.com |
| Wednesday. 15 December, 2021 | |
| 18:00 |
Yoga nidra slökun með ÁsuYoga Nidra er djúp slökun þar sem meðvitundin er vakandi en hugurinn hvílir í djúpri kyrrð. |
| 19:45 |
StreitustjórnunStreitustjórnun!
Lærðu að KVEIKJA á OFF takkanum ✅?
Þetta námskeið er fyrir alla þá sem hafa áhuga á að vinna sig úr vítahring streitunnar og um leið bæta líkamlega og andlega heilsu.
Þú lærir tækni sem þú síðan getur unnið með sjálf/-ur þegar námskeiðinu lýkur. Einnig hefur þú aðgang að myndböndum og fræðslu. |
| Friday. 17 December, 2021 | |
| 6:45 |
Mjúkt Morgun HathaKomdu við í mjúka morgunhreyfingu með Söru Dýrunni í Om Setrinu. Við munum byrja daginn á blíðan hátt með stuttri hugleiðslu, flæði í gegnum jógastöður og endum á djúpri slökun. |
| 8:00 |
Morgun Vinyasa flæðiVektu líkamann með orkumikið vinyasa flæði með Söru Dýrunni. Þetta er tilvalin leið til að byrja daginn með djúpri öndun, sterkum hreyfingum og ljúfum teygjum. Tíminn byrjar með stuttri hugleiðslu og endar í djúpri slökun. |
| Saturday. 18 December, 2021 | |
| 9:00 |
Community Yoga - HátíðarkvíðiHugum að sjálfinu. Allir velkomnir. Tíminn á kr 500. Leiðbeinandi: Sara Dýrunn |
| 11:00 |
Community Yoga - Ungt fólkÞessi tími er fyrir ungt fólk sem vill staldra við og njóta þess að vera í núinu og í fallegu og rólegu umhverfi. Tíminn á kr 500. Leiðbeinandi: Sara Dýrunn |