| Week 46 |
| Sunday. 14 November, 2021 | |
| 11:00 |
Tónheilun og Endurnærandi StöðurÁhersla verður lögð á öndun, hugleiðslu og endurnærandi stöður. Útbúum okkur síðan í 30 min tónheilun. Innrauður hiti mun verma okkur á meðan á tónheilunni stendur. |
| Monday. 15 November, 2021 | |
| 9:30 | |
| 12:00 |
yin og banvefslosandi tímar með boltumyin og bandvefslosandi tímar með boltum með Ágústu Hildi |
| 16:30 |
aerial jógaaerial jóga með Ágústu Hildi |
| 17:45 | |
| Tuesday. 16 November, 2021 | |
| 6:45 |
mjúkt hathamjúkir hatha tímar með Ágústu Hildi |
| 10:00 |
mjúkt hathamjúkir hatha tímar með Ágústu Hildi |
| 16:30 |
Jóga Nidra djúpslökun og Gong næring með LovísuStreita er undirliggjandi orsakaþáttur í mörgum sjúkdómum.
Jóga Nidra og Gong saman er ein besta slökunartækni sem völ er á til að endurnæra taugakerfið, slaka á og komast inn í djúpa hvíld og vellíðan.
Alla þriðjudaga og fimmtudaga kl.16.30
Skráning í skilaboðum eða senradgjof@gmail.com |
| 17:45 |
Yin jógaYin jóga með Ágústu Hildi |
| 19:00 |
KP YogaYoga with Katarzyna |
| 20:15 |
MeðgöngujógaLeiðbeinandi: Margrét Knútsdóttir |
| Wednesday. 17 November, 2021 | |
| 9:30 | |
| 12:00 |
yin og banvefslosandi tímar með boltumyin og bandvefslosandi tímar með boltum með Ágústu Hildi |
| 16:30 |
Aerial og Hatha jóga í blandAerial og Hatha Jóga í bland með Ágústu Hildi |
| 18:00 |
Yoga nidra slökun með ÁsuYoga Nidra er djúp slökun þar sem meðvitundin er vakandi en hugurinn hvílir í djúpri kyrrð. |
| 19:45 |
StreitustjórnunStreitustjórnun!
Lærðu að KVEIKJA á OFF takkanum ✅?
Þetta námskeið er fyrir alla þá sem hafa áhuga á að vinna sig úr vítahring streitunnar og um leið bæta líkamlega og andlega heilsu.
Þú lærir tækni sem þú síðan getur unnið með sjálf/-ur þegar námskeiðinu lýkur. Einnig hefur þú aðgang að myndböndum og fræðslu. |
| Thursday. 18 November, 2021 | |
| 6:45 |
mjúkt hathamjúkir hatha tímar með Ágústu Hildi |
| 10:00 |
mjúkt hathamjúkir hatha tímar með Ágústu Hildi |
| 16:30 |
Jóga Nidra djúpslökun og Gong næring með LovísuStreita er undirliggjandi orsakaþáttur í mörgum sjúkdómum.
Jóga Nidra og Gong saman er ein besta slökunartækni sem völ er á til að endurnæra taugakerfið, slaka á og komast inn í djúpa hvíld og vellíðan.
Alla þriðjudaga og fimmtudaga kl.16.30
Skráning í skilaboðum eða senradgjof@gmail.com |
| 17:45 |
Yin, restorative, hatha í blandBland með Ágústu Hildi |
| 19:00 |
KP YogaYoga with Katarzyna |
| 20:15 |
Grunnnámskeið í hatha yoga með Maríu RúnÞetta grunnnámskeið er fyrir öll sem vilja læra undirstöðuatriðin í jóga betur. Námskeiðið er fullkomið fyrir byrjendur en hentar einnig þeim sem vilja fara dýpra í helstu grunnstöður jóga og vilja undirbúa sig betur fyrir opna jógatíma. Námskeiðið hentar öllum kynjum, aldurshópum, stærðum, gerðum og stirðum líka! |
| Friday. 19 November, 2021 | |
| 12:10 |
Jóga NidraJógískur svefn með Ágústu Hildi |
| 16:30 |
Nærandi gjöf fyrir líkama og sál75 min endurnærandi tími með Ágústu Hildi |
| 18:00 |
KP YogaYoga with Katarzyna |