Jóga, boltanudd og slökun

Ertu í sumarfríi og vantar smá næringu í kroppinn. 

Ert þú með liðverki, bjúg, stoðkerfisvandamál, höfuðverk, pirringi, þreytu og/eða sleni? Eða viltu enfaldlega bara smá dekur. 

Ég verð með dásamlegan nudd og dekurtíma á þriðjudaginn 25 júli kl. 10.30-12.00 Þetta er 90 mín tími sem að byrjar á nuddi með boltum. Með því að rúlla og þrýsta á spennusvæði koma fram jákvæð áhrif á orkukerfið, blóðrásarkerfið, sogæða- og ónæmiskerfið og uppskeran er slökun og jafnvægi. Endum svo á 25 mín yoga nidra, Þar sem ég leiði þig inn í dýpsta stig slökunar. Kemur inn í daginn endurnærð-ur.