Yoga nidra slökun með Ásu

Yoga Nidra er djúp slökun þar sem meðvitundin er vakandi en hugurinn hvílir í djúpri kyrrð.

Yoga Nidra hjálpar að leysa ómeðvitaðann vana sem hindrar breytingar og að sleppa takinu á gömlu munstri sem þjónar okkur ekki lengur.

Yoga Nidra eykur boðefni í heila Dobamin og Seratonin dregur úr þunglyndi kvíða og streitu og gefur okkur betri svefn og aukið andlegt jafnvægi.

 

Námskeiðið verður haldið 1x í viku 4 vikur miðvikudögum kl 18 -19

29 sept. 6 okt. 13 okt. 20 okt

gjaldið er 8500 kr

 

Hafið samband með sms í síma 7741321 til að staðfesta skráningu.

Jai Bakvan 

Ása Guðmundsdóttir