Þekkir þú einkenni streitu,kvíða,svefnleysi eða örmögnun? Upplifirðu að þú þurfir meiri hvíld,meiri svefn eða bara kyrrð og hugarró. Ef svo er, vertu þá velkomin til okkar í Jóga nidra djúpslökun og Gong.
Jóga nidra er ævaforn liggjandi hugleiðslu-og djúpslökunaraðferð. Hún er áreynslulaus streitulosun, bætir svefn og umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum, skapar jafnvægi og getur hjálpað til við að draga úr kvíða, streitu og örmögnun.
Öndun er stór hluti af hugleiðsluferðalaginu. Þegar við beinum athyglinni að önduninni þá kyrrum við hugann sem hjálpar okkur að vera hér og nú.
Í SálarJóga spilum við á Gong til að hjálpa okkur að komast í dýpra slökunarástand. Þetta dásamlega hljóðfæri skapar djúpa slökun, hreinsar hugann og undirmeðvitundina,losar stíflur og örvar blóðflæðið um líkamann.
Talið er að 40 mínútur af Jóga nidra sé álíka endurnærandi fyrir huga og líkama eins og þriggja tíma svefn.
Ávinningurinn er því:
Betri svefn
Hugarró
Kyrrð
Minni streita
Minni kvíði og depurð
Það eina sem þú þarft að gera er að mæta, leggjast á dýnuna í þægilegum kósý fötum og sokkum. Dýnur, púðar og teppi eru til staðar. Ef þú átt þitt uppáhalds teppi og kodda, þá endilega taktu það með þér í tímann.
Tímarnir fara fram í dásamlegum sal hjá Omsetrinu
Verð: 2.500
Takmarkað pláss er í boði.
Skráning í síma 849-2360 Sólveig Guðmundsdóttir
Hlökkum til samverunnar ♥
Sólveig og Lovísa kennarar SálarJóga
Lovísa Hafsteinsdóttir: jóga nidra kennari, námsráðgjafi og með diplóma á meistarastigi í jákvæðri sálfræði.
Sólveig Guðmundsdóttir: jóga nidra kennari, jóga therapíu kennari,hjúkrunarfræðingur og með diplóma á meistarastigi í jákvæðri sálfræði.