Að læra og stunda hugleiðslur hefur ótrúleg áhrif á andlega líðan. Þær hjálpa okkur að róahugann, brjóta upp vana og mynstur, hjálpa okkur að hafa stjórn á hugsunum okkar, vera í ljósi í stað myrkurs, í jákvæðni í stað neikvæðni og koma á innri sátt og friði.
Hugleiðslur hafa áhrif á öndun, taugakerfið, innkirtlakerfin, hjarta og heila ásamt því að vera umbreytandi á margvíslegan máta á uppbyggjandi og kærleiksríkan hátt.
Gongið er að sjálfsögðu með ?
Komdu með í ferðalag til móts við fegurð sálarinnar, friðar og flæðis og finndu frelsið í því að lifa í sátt hið innra.
Leiðbeinandi: Hjördís Rósa
