Hatha Jóga með Söndru Ósk

Við ætlum að byrja að jóga saman aftur á mánudögum og miðvikudögum kl 20:15.

Lagt verður áherslu á mjúkt flæði til að styrkja líkama og sál.  Í lok tímans leggjumst við svo í slökun og undirbúum okkur fyrir góðan nætursvefn.

Námskeiðið ætti að henta öllum, byrjendum sem lengra komnum.