Dekurtími slökun og gong

Ég býð þér að koma og eiga endurnærandi og ljúfa stund með sjálfum þér. Við byrjum tímann á bandvefslosun, förum svo í gegnum mjúkar jóga stöður og svo mun hljómur Gongsins óma um salinn. 

Við bandvefslosun slakn­ar á vöðvum og aukn­ing verður á blóðflæði til þeirra. Mark­miðið er að leyfa boltanum að vinna sig inn í vöðva­hnúta sem gerir það að verkum að liðleiki og hreyf­an­leiki lík­am­ans eykst.

Jógastöðurnar eru gerðar til að liðka og styrkja. Þær henta öllum og eru góð leið til að opna líkamann, tengjast sjálfum sér og vera til staðar hér og nú. Finna fyrir líkamanum, losa sig við það sem þjónar manni ekki lengur og taka inn það sem gefur orku og vellíðan.

Slökunin verðu undir hljómum gongsins. En hljómurinn skapar djúpa slökun sem getur losað okkur undan flaumi hugsana. Gongið er eina tækið sem getur gert þessa samblöndu af tíðni. Það getur örvað innkirtlakerfið til betri virkni og styrkt líkamann og orkubrautir hans, losað stíflur, minnkað spennu og örvað blóðflæði.

Salurinn verður hitaður með Infrarauðum ljósum. En geislarnir frá ljósunum leysa upp vöðvabólgur og mýkja upp vöðva. Þeir lina líka á meðal annars þjáningar vegna gigtar og geta haft góð áhrif á fólk sem á við þunglyndi að stríða. 

Þetta er algjör dekurtími sem hentar bæði byrjendum og lengra komnum. Frábær leið til að slaka á og fara endurnærður inní helgina. Om Setrið á dýnur, púða og teppi en einnig er hægt að koma með sitt eigið. 

Takmarkað pláss er í boði og ef þið viljið vera með þá er mikilvægt að senda mér skilaboð á messenger. ☺️

Verð: 3000kr

Kennari: Elín Rós Bjarnadóttir