Mjúkt jóga - Djúpslökun og Gongnæring

Vertu velkomin í mjúkt jógaflæði- djúpslökun og gongnæringu

Við byrjum tímann á léttum og mjúkum jógaæfingum og teygjum sem miðast að því að losa spennu og streitu og efla orku eftir vikuna. Förum þaðan í leidda djúpslökun og að leiddri djúpslökun lokinni munu tónar gongsins hljóma, en gongið hefur þá eiginleika að geta fært okkur enn dýpri slökun, handan hugsana og losað um hindranir í líkama og sál.

Salurinn verður hitaður með innfrarauðum spjöldum, en þeir gefa frá sér ljósageisla sem eru hollu geislar sólarinnar. Þessi djúphitun eykur blóðflæði líkamans og styrkir um leið hjarta- og æðakerfi líkamans,losar um bólgur og mýkir upp vöðva. Þeir virka einnig vel á gigt og hjálpar til við þunglyndi.

• Mjúgt jógaflæði 20 mín
• Leidd djúpslökun 20 mín
• Gongslökun 20 mín

Tilvalið fyrir alla þá sem elska rólegt jóga, góða slökun og næringu fyrir andann. Einnig gott tækifæri fyrir þá sem hafa aldrei komið í jóga en langar að prufa.

Engin reynsla af jóga né djúpslökun þörf.

Tíminn hefst föstudaginn 6.mars kl.19:15 - 20:15 í Om setrinu Reykjanesbæ

skráning í skilaboðum eða í síma 894-5097

Verð:2.500

Hlakka til samverunnar.
Lovísa jógakennari