Yin og jóga nidra 75min Lokað námskeið

Dekraðu við sjálfa þig. Yin og jóga nidra er 75 mín dekur fyrir líkama, huga og sál. Við kyrrum huga okkar og öndum okkur um leið inn í líkamann til að losa um hindranir og höft líkama og huga. Tíminn hefst á hefðbundnum yin jóga stöðum.  Eftir að hafa opnað fyrir flæði líkamanns, losað um, mýkt upp vöðva og núllstillt hugann færum við okkur inn í dýpsta stig hugleiðslu þar sem jóga nidra tekur við. Margar rannsóknir benda okkur á að streita er orsök margra sjúkdóma t.d. meltingatruflana, þunglyndis, kvíða og bólgum í líkamanum. Með því að stunda jóga nidra nærðu andlegu jafnvægi, þar getur líkaminn náð að heila sig og hugurinn að núllstilla sig. 

 

Ath. Þetta er lokað námskeið. Ef þú átt kort í Om setrinu kostar námskeiðið 4000kr

Allar upplýsingar gefur Ágústa Hildur í síma 8975774