Dekraðu við sjálfa þig. Yin og jóga nidra er 75 mín dekur fyrir líkama, huga og sál. Við kyrrum huga okkar og öndum okkur um leið inn í líkamann til að losa um hindranir og höft líkama og huga. Tíminn hefst á hefðbundnum yin jóga stöðum. Eftir að hafa opnað fyrir flæði líkamanns, losað um, mýkt upp vöðva og núllstillt hugann færum við okkur inn í dýpsta stig hugleiðslu þar sem jóga nidra tekur við. Margar rannsóknir benda okkur á að streita er orsök margra sjúkdóma t.d. meltingatruflana, þunglyndis, kvíða og bólgum í líkamanum. Með því að stunda jóga nidra nærðu andlegu jafnvægi, þar getur líkaminn náð að heila sig og hugurinn að núllstilla sig.
Ath. Þetta er lokað námskeið. Ef þú átt kort í Om setrinu kostar námskeiðið 4000kr
Allar upplýsingar gefur Ágústa Hildur í síma 8975774
