Jóga nidra

Jóga nidra er 35 mín dekur fyrir huga líkama og sál. Við kyrrum huga okkar og öndum okkur leið inn í líkamann til að losa um hindranir og höft líkama og huga. Eina sem þú þarft að gera er að mæta, hvort sem þú ert í vinnufötum, fínum fötum eða náttfötum. Liggur á jógadýnu með teppi og púða og ég mun leiða þig inn í djúpa og endurnærandi slökun þar sem þú núllstillir huga þinn  og ferð inn  í dýpsta stig hugleiðslu.