Endurnærandi Gong Jóga með Álfhildi

Kr 3.000-
Skráning staðfest með millifærslu:
Kt 140668-3549
#2200-15-038037
Megið alltaf hafa samband ef það eru einhverjar spurningar: 845-5422 eða alfhildur@omsetrid.is

Endurnærandi jóga (restorative yoga):
Slakandi jógastöður ásamt öndunaræfingum sem endurnæra taugakerfið okkar. Áhersla lögð á að róa taugakerfið og minnka streitu og kvíða, róa hjartsláttinn og þ.a.l. lækka blóðþrýsting, ásamt því að hægja á heilabylgjum.

Gong:
Tíðni gongsins, eykur á slökun þína og hjálpar þér að halda betur athyglinni um leið og þú leyfir þér að sökkva dýpra og er því frábær viðbót við endurnærandi jóga. Það skapar öflugar hljóðbylgjur sem örva flæðið í líkamanum og taugaenda. Það virðist einnig sem hljóðið hafi bein áhrif á heiladingul og kemur því mögulega jafnvægi á kirtlakerfi líkamans.

Í þessum 45 mín tíma sameinum við stöður og upplifum um leið tíðni tónanna er við dveljum lengur í hverri stöðu fyrir sig.