Innri ró í slæðu, yin og slökun

Andaðu að þér gleði og frið, leyfðu mér að leiða  þig inn í djúpa slökun og hugleiðslu. Við byrjum hvern tíma á öndunaræfingum, gerum nokkrar yin jóga stöður og endum á liggjandi endurnærandi slökun. 

Leggjum áheyrslu á að kyrra hugann og endurnæra líkamann. Líklega mesta áskorunin er að hægja á sér og gera sem minnst.

 

Þú finnur innri ró um leið og þú getur setið i einrúmi og gert ekkert. 

 

ATH. Þetta er lokaðir tímar og takmarkað pláss svo það er mikilvægt að skrá sig. 

skráning er staðfest þegar tíminn er greiddur. Önnur kort gilda ekki í þennan tíma. 

Tíminn er haldinn á þriðjudagskvöldum kl. 19:00 - 20:00

Frá 22. oktober - 26. nóvember

 

Verð 3000kr tíminn 

allt námskeiðið 15000kr 

 

Om setrið

Hafnarbraut 6 

260 Reykjanesbær

Kennari

Ágústa Hildur Gizurardóttir

8975774